当院のパーソナルジム
パーソナルジム
「整えて、鍛える」から一生歩ける。
医療知識に基づいた、あなただけの体づくり。
「ジムに通ったけれど、腰や膝を痛めてしまった」「一人では何をすればいいか分からない」……
そんな経験はありませんか？
当院のパーソナルトレーニングは、国家資格を持つ体のプロが監修。まず整体や鍼灸で体を「緩めて」動ける状態にしてから、必要な部分を「鍛える」という独自のステップを踏みます。単に筋肉をつけるだけでなく、痛みの出ない、10年後・20年後もイキイキと動ける体づくりを全力でサポートします。
＼こんな方に最適／
1つでも当てはまる方↓
- 体が辛くて仕事のパフォーマンスが上がらない現役世代の方
- 運動を始めたいが、痛みや怪我が不安で一歩踏み出せない方
- 自己流のダイエットや筋トレで効果が出なかった方
- いつまでも自分の足で元気に歩き続けたいシニアの方
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは、専門のトレーナーがマンツーマンで指導を行う運動プログラムのことです。一人ひとりの運動経験、筋力、目標（ダイエット、健康維持、競技力向上など）に合わせて、最適なエクササイズや回数、強度をカスタマイズして提供します。
一般的なフィットネスジムとの大きな違いは、正しいフォームを細かくチェックしてもらえるため、怪我のリスクを最小限に抑えながら最短で結果を出せる点にあります。また、モチベーションの維持もしやすく、運動を習慣化したい方にとって最も効率的な方法の一つと言えます。
期待できる効果
期待できる効果
＼こんな効果が期待できます／
身体の軽さを実感できる！
- 筋力がアップし、階段の昇り降りや歩行が楽になる。
- 基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体質になる。
- 姿勢が整い、肩こり・腰痛などの不調が出にくい体になる。
- 仕事の集中力が向上し、一日の活動量がアップする。
- 運動習慣が身につき、将来の寝たきり予防・健康寿命の延伸につながる。
よく頂く質問
A. もちろんです！むしろ運動が苦手な方にこそ、怪我のないようマンツーマン指導をおすすめしています。お一人おひとりの体力に合わせた無理のないメニューから始めます。
A. 当院は鍼灸整骨院を併設しているため、お体の状態を診察した上で判断いたします。まずは整体や鍼灸で痛みを緩和し、動かせる範囲から少しずつ始めていくことが可能です。
A.普段着でお越しください。トレーニングをして頂く際はジャージをご用意しております。また店内にはウォーターサーバーのご準備もございます。
A. 目標によりますが、まずは週1〜2回程度から始めるのが効果的です。無理なく続けられるペースを一緒にご相談しましょう。
A. 大歓迎です！「健康寿命を延ばす」ことを目標に、筋力維持やバランス能力向上のための優しいトレーニングをご提案しています。
＼まずは一度、体が変わるきっかけをご体験ください／
まずは一度、
体が変わるきっかけを
ご体験ください
不調を我慢せず、まずは当院へご相談ください。整体・鍼灸は初回限定の特別価格をご用意。さらに訪問マッサージは、実際の施術を無料で体験いただける「初回無料キャンペーン」を実施中です。白楽・白幡町の皆様の健康を、心を込めてサポートいたします。
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- 〒221-0076 神奈川県横浜市神奈川区白幡町2-11 ます美ハイツ T02号室
- 白楽駅西口を出ます。大通りを右に曲がり牛角を右手しばらく直進すると右手に当店が見えてきます。
- 【駐車場】近隣コインパーキングをご利用ください。
